U svijetu prirodnih dodataka prehrani, jedan funkcionalni sastojak posljednjih godina sve više zaokuplja pažnju – lavlja griva (Hericium erinaceus), poznata i kao Lion’s Mane gljiva.
Nekada korištena samo u tradicionalnoj kineskoj medicini, danas se nalazi u kapsulama, tinkturama i prahu širom svijeta – a sve češće i kod nas.

Ali šta je to što lavlju grivu izdvaja od ostalih? Da li je to još jedan prolazni trend, ili zaista prirodni saveznik za zdravlje mozga i nervnog sistema?

Šta je lavlja griva?

Lavlju grivu (Hericium erinaceus) lako je prepoznati u prirodi po dugim, bijelim, mekanim resama koje podsjećaju na lavlju grivu – otuda i ime.
Ova ljekovita gljiva raste na stablima bukve i drugih listopadnih stabala, a u azijskoj medicini koristi se više od hiljadu godina.

U zadnjih 10-ak godina, moderni naučni krugovi su počeli potvrđivati ono što su tradicionalni iscjelitelji odavno znali – lavlja griva ima moćna neuroprotektivna, antioksidativna i imunološka svojstva.

Zdravstvene koristi lavlje grive

🧠 Podrška mozgu i nervnom sistemu
Lavlju grivu najčešće povezujemo s kognitivnom funkcijom. Istraživanja su pokazala da aktivni spojevi iz lavlje grive – hericenoni i erinacini – stimulišu proizvodnju NGF-a (nervnog faktora rasta), ključnog za obnovu i zdravlje nervnih ćelija.

🎯 Bolji fokus, pamćenje i mentalna jasnoća
Redovna upotreba lavlje grive može pomoći osobama koje se bore sa zaboravnošću, maglom u glavi (tzv. brain fog) ili manjkom koncentracije.

💪 Podrška imunitetu
Lavlja griva ima imunomodulatorni efekat, podstiče prirodnu otpornost organizma i može pomoći u borbi protiv upala.

🧘‍♀️ Smanjenje stresa i anksioznosti
Neka istraživanja ukazuju da lavlja griva ima blago umirujući efekat i može pomoći u regulaciji raspoloženja, što je čini odličnom podrškom za moderni, stresom opterećen život.

🧬 Antioksidativno i protuupalno djelovanje
Bogata je antioksidansima koji pomažu u zaštiti ćelija od oštećenja, usporavaju procese starenja i podržavaju regeneraciju tkiva.

Kako se koristi lavlja griva?

Lavlju grivu najčešće nalazimo u obliku:

  • Kapsula ili tableta – standardizovane doze, jednostavne za svakodnevnu upotrebu

  • Prah – može se dodati u smoothie, kafu, čaj ili vodu

  • Tinktura (tečni ekstrakt) – brzo djelovanje, odlična apsorpcija

➡️ Preporučena doza zavisi od koncentracije proizvoda, ali najčešće se kreće od 500 mg do 2000 mg. dnevno.

🔄 Lavlja griva se može uzimati dugoročno, jer ne izaziva zavisnost niti opterećuje organizam.

Ko bi posebno mogao imati koristi?

  • Studenti i svi koji uče ili rade mentalno zahtjevne poslove

  • Osobe srednjih godina koje žele očuvati mentalnu vitalnost

  • Starije osobe koje žele preventivno djelovati na zdravlje mozga

  • Ljudi pod stresom i s padom koncentracije

  • Osobe koje se oporavljaju od iscrpljenosti ili traže prirodnu podršku imunitetu

Lavlju grivu mnogi zovu “hrana za mozak” – i s razlogom.
Kao prirodni dodatak koji podupire fokus, pamćenje, imunitet i opšte zdravlje, zaslužuje mjesto u svakodnevnoj rutini svih koji žele živjeti svjesno i funkcionalno.

Zato sljedeći put kada vam misli pobjegnu, fokus se razbije, a energija padne – sjetite se moćne gljive iz prirode. 🌿 Lavlja griva – tihi saveznik modernog uma.

Lavlju grivu, kao i veliki broj superfood dodataka ishrani, možete kupiti u našim prodavnicama ORAŠNICA, u Tuzli – Kontakt

Ukoliko niste u mogućnosti doći u jednu od nekoliko naših prodavnica u Tuzli, kupovinu VRLO JEDNOSTAVNO možete izvršiti putem našeg Web Shopa/Online Shopa “Zdravahrana.ba”. Kliknite na link u nastavku: Tinktura lavlje grive