Oči su vam UMORNE od rada na računaru?

By |2020-09-01T18:37:53+00:0029 Juna, 2018|Categories: Zdrava hrana|Tags: , , , , , , , , |

– infekcije oka
– alergijske reakcije
– iritis (upala šarenice)
– blefaritis (upala očnog kapka)
– keratitis (upala rožnice)
– upala vjeđa
– upala suznih kanala
– kratkovidnost
– suhoća ili umor oka
– iritacije – dim, smog, umor očiju zbog korištenja računara
– glaukom i očni pritisak

Ako imate problema sa gore navedenim, postoji rješenje! “Oči matere božje”, “Vidovica” ili “Vidac”. Legenda govori da je Vidac dobio latinski naziv Euphrasia prema grčkoj graciji Euphrosyini (čije ime znači radost) jer on obraduje svakoga, budući da liječi oči. Naravno, riječ je o čaju..

(više…)

“Zemaljski babin zub”, “Đavolji trn” ili “Gokshur” (lat. tribulus terrestris)

By |2020-09-01T18:43:42+00:0021 Juna, 2018|Categories: Zdrava hrana|Tags: , , , , , , , |

Kao dodatak ishrani, “Zemaljski babin zub”, “Đavolji trn” ili Gokshur (lat. tribulus terrestris) je biljka koja ima dugu istoriju upotrebe u tradicionalnoj kineskoj medicini i ayurvedskoj praksi!

Tribulus terrestris – što je pokazano u nekim ispitivanjima – može da poveća nivo testosterona i samim tim libido i ostalo što je povezano sa testosteronom: dobro raspoloženje, bolji san, izgradnja mišića, smanjenje bola, zaštita kardiovaskularnog sistema i dr.

(više…)

KAKAO – vrhunska namirnica!

By |2020-09-01T18:46:02+00:0021 Juna, 2018|Categories: Zdrava hrana|Tags: , , , |

Većina kakaa i komercijalne čokolade proizvedena je prema “Holandskoj metodi”, na temperaturi 150 stepeni C uz pomoć otapala što uništava većinu antioksidansa i nutrijenata u kakau.

Zbog svojih nutritivnih svojstava sirovi kakao posjeduje 14 puta više antioksidansa od crvenog vina i 21 puta više od zelenog čaja.

Sirovi i po mogućnosti organski kakao ima veliku nutritivnu vrijednost. Takav kakao nije bio podvrgnut temperaturi većoj od 40 stepeni C, zbog čega su u njemu očuvani svi vitamini, minerali i antioksidansi.

(više…)

3 začina za ravan trbuh!

By |2020-09-01T18:49:20+00:0019 Juna, 2018|Categories: Zdrava hrana|Tags: , , , , , , , , , , |

Vjerovatno već znate da postoje biljke i začini s odličnim antioksidacijskim svojstvima. Svi oni imaju posebne vrste antioksidanata koji imaju odličan učinak na zdravlje, a istraživanja su pokazala da mogu pospješiti i mršavljenje.

Prirodni začini trebaju biti temelj zdravog pripremanja jela jer, čak i da pripremate najzdraviju namirnicu, kriva priprema s krivim začinima ju može učiniti potpuno nezdravom.

(više…)

Top 5 orašastih plodova po preporuci nutricionista: koji su dobri za DIJETU, a koji za IMUNITET?

By |2020-09-01T18:53:38+00:0019 Juna, 2018|Categories: Zdrava hrana|Tags: , , , , , |

Orašasti plodovi, zbog svog udjela masnoća, izazivaju duži osjećaj sitosti i na taj način mogu pomoći pri gubitku suvišnih kilograma. Poželjno ih je jesti u međuobrocima, s voćem, kako bismo izdržali glad između glavnih obroka i spriječili prejedanje – preporučuju nutricionisti.

 

Nisu svi za dijetu

Oraščići makadamije i pekan orasi sadrže najviše masnoća, pa su i najkaloričniji, te se u dijeti preporučuje birati manje kalorične plodove ili navedene oraščiće jesti u manjoj količini. Na dijeti je najbolje jesti bademe.

 

Orašasti plodovi jačaju imunitet

Bademi su bogati vitaminom E, antioksidansom koji pomaže u borbi protiv upala, karcinoma pluća i opadanja kognitivnih sposobnosti. Brazilski oraščić preporučuje se muškarcima jer sadrži selen, koji štiti od raka prostate.

(više…)

Go to Top